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2022-02-07 11:37:22 我要投訴
睡眠障礙的患者往往是精神因素以及心理壓力過(guò)大引起來(lái)的睡眠障礙，平時(shí)要進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，改變心態(tài)也是非常重要的。保持心情舒暢，不要胡思亂想，可以做自己感興趣的事情分散精力，也可以和朋友聊聊天或者是戶外活動(dòng)，把自己的時(shí)間安排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模@樣就沒(méi)有多余的時(shí)間胡思亂想，就不會(huì)影響睡眠。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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