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情緒起伏大，暴躁，容易崩潰，心理素質(zhì)差，暴飲暴食
女 | 16歲 2022-02-06 17:11:28
1人回復(fù)
來(lái)自安康市
健康咨詢描述： 情緒容易崩潰，很激動(dòng)，暴躁，容易哭，不喜歡和別人說(shuō)太多的話，斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了三年多了，情緒起伏特別大，有時(shí)候不知道怎么回事就突然崩潰想哭，并且心理素質(zhì)非常差，情緒不好容易暴飲暴食
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2022-11-07 14:00:37 我要投訴
和身體素質(zhì)一樣，心理素質(zhì)不好也是可以通過(guò)鍛煉來(lái)逐漸變得強(qiáng)大的，首先應(yīng)該學(xué)習(xí)管理情緒，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，做些自己喜歡干的事情，通過(guò)生活中的一些磨難和經(jīng)歷來(lái)推薦，讓自己的心理強(qiáng)大
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