很多年了，挺困擾的，兩個大拇指都見不得人

      這個考慮有可能是跟平常的飲食習(xí)慣有關(guān)系，建議多吃點(diǎn)新鮮的青菜水果補(bǔ)充維生素，另外還要注意作息習(xí)慣的調(diào)整，規(guī)律作息時間不要熬夜，保持心情舒暢，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣含量高的一些食物，一般通過飲食和作息習(xí)慣的調(diào)整，一個月后會見明顯改善。

      橫紋凹陷又稱為甲橫溝，就是甲板出現(xiàn)橫形的跨越，整個甲寬度的凹陷，多數(shù)是由于不良習(xí)慣引起的，可能是經(jīng)常習(xí)慣用其他手指損傷，手指甲上皮以及甲板造成甲上皮脫落，并影響甲母質(zhì)活動，從而造成這種現(xiàn)象，另外，也可能是由于局部營養(yǎng)不良引起的?？梢越?jīng)常補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)充足時，這下可能會恢復(fù)光澤，平時還要注意保護(hù)指甲

      出現(xiàn)這種情況大多數(shù)是由于營養(yǎng)不良的表現(xiàn)與身體缺乏維生素有一定的關(guān)系，如果平時飲食不規(guī)律，經(jīng)常酗酒更容易出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。最好先去醫(yī)院做一下檢查確診病因以后針對病因再進(jìn)行治療。
      以上是對“很多年了，挺困擾的，兩個大拇指都見不得人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！