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睡眠障礙的主要表現(xiàn)有哪些

保密 | 0個月 2022-02-04 21:24:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡眠障礙的主要表現(xiàn)有哪些

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2022-02-04 21:42:23

睡眠障礙會表現(xiàn)入睡困難，睡眠質(zhì)量差容易醒和做噩夢等通?；颊甙l(fā)生睡眠障礙后都會出現(xiàn)這些癥狀，另外還可能會引發(fā)抑郁癥，睡眠障礙患者平時多做戶外運動，多注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，腸胃負(fù)擔(dān)減輕，入睡也會更加容易。

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溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、... 更多>>

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