我不知道自己算不算抑郁

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是抑郁癥引起來的，你去百度上搜Scl90，這是一個(gè)心理測驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果截屏發(fā)給我就可以知道你有沒有抑郁癥的，而且也可以知道你抑郁癥的程度，以后不管遇到什么事情都不要傷害自己，你可以在家里放著一個(gè)沙袋或者是不倒翁，在不愉快的時(shí)候煩躁的時(shí)候，憤怒的時(shí)候，都可以用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負(fù)面情緒。
      

      抑郁是一種不良的情緒體驗(yàn)，可以見于正常人也可以見于一些精神心理疾病患者。例如心情低落，無助感，甚至悲觀厭世。輕者通過心態(tài)調(diào)整心理疏導(dǎo)，可以緩解。嚴(yán)重者見于精神心理疾病，例如抑郁癥。需要一定的心理治療或者是抗抑郁藥治療。