失眠患者應(yīng)該如何進(jìn)行治療

男 | 35歲 2022-02-03 18:33:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我在一家外企工作，平時工作壓力非常的大，這不也不知道是什么原因，我晚上經(jīng)常睡不著覺，有時候還頭疼，我就去醫(yī)院做了個檢查，有抽血化驗，精神分析，醫(yī)生說我得了失眠癥。

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2022-02-04 15:31:02 我要投訴

得了失眠應(yīng)該規(guī)律自己的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，另一方面可以采用具有安眠效果的抗焦慮藥另外心理治療是十分重要的常用認(rèn)知行為療法放松訓(xùn)練等等

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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