健康咨詢描述: 大概初一開始有三年了,因為一些家庭原因,所以總是情緒低落,成績也是忽上忽下,時間久了就越來越嚴重。會想自殺,會做一些傷害自己的行為,雖然很蠢但是每次都會感到精神上的放松,剛開始很痛,但是現(xiàn)在習(xí)慣了。久而久之就成了每天的習(xí)慣,沒事來幾刀讓自己變得正常,會幻聽和耳鳴,有時犯病會無緣無故氣到自己,長時間的喘不上氣,剛開始還好如果一直在生氣就會胸口疼,有一次甚至要窒息了。嗯希望您能給一些建議來幫助我,順便祝您節(jié)日快樂
溫馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一個雞蛋,喝點牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。不要做劇烈運動,最好小跑和散步。
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