健康咨詢描述: 因為和家人的溝通導(dǎo)致自己心情在晚上突然低落,只有對自己扇耳光用拳頭砸頭砸臉,臉上有傷才能讓自己開心。雖然能控制,但是還是想繼續(xù)打自己。想請問是什么樣的狀況。
你臉上有傷才能讓自己開心。像這種情況你可能存在著一定的自虐傾向,而且你目前可能存在著抑郁于你的成長經(jīng)歷和個人性格,這些都是分不開的,所以你需要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科的醫(yī)生及時的根據(jù)你的情況來對癥治療。
人的情緒可以受到外界因素或者自身因素的影響。青少年可以出現(xiàn)一些心理問題或者情緒問題,例如情緒低落或者情緒不穩(wěn)定。有些與精神心理因素或者個性有關(guān)。上述行為是一種不良的應(yīng)對方式,雖然可以短暫緩解焦慮,不利于問題的解決,嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療的。
請問有方法可以在日常生活中緩解焦慮嗎或者在焦慮的時候怎么有效制止自己的行為
需要調(diào)整心態(tài),平時多運動,或者傾聽音樂或做其他有意義的事情,有效轉(zhuǎn)移注意力,都可以緩解焦慮情緒。
謝謝醫(yī)生辛苦您了
歡迎咨詢。
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