有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 吃什么補腦?

吃什么補腦?

女 | 26歲 2022-01-30 21:28:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最近換了新工作,新工作是完全沒有接觸過的行業(yè),每天都需要大量用腦來記住了解行業(yè)的相關(guān)知識,自己每天都特別累??赡芤彩且驗檫@段時間用腦過度,最近的記憶力衰退的厲害,每天要記得事情都得用小本本記下來,不然就會忘,晚上睡眠狀況也變差了,想吃點東西補補腦。

想得到怎樣的幫助:吃什么補腦?

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-01-31 19:28:23 我要投訴

      核桃,各種堅果??梢钥紤]中醫(yī)中藥調(diào)理。針灸按摩的方式效果也挺好??梢苑冒采裱a腦液。定是要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣,每天保證7到8小時的睡眠時間。保證充足的睡眠,對于大腦是有好處的。

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