兩個(gè)月減掉脂肪23斤可以做到嗎
女 | 23歲 2022-01-30 15:07:33
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 兩個(gè)月減掉脂肪23斤有沒(méi)有可能做到，如果意志力堅(jiān)定的話很努力的話？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
支忠繼 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,亞急性甲狀腺炎
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2022-01-30 15:23:07 我要投訴
應(yīng)該是能夠做到的，但是前提是評(píng)估一下基礎(chǔ)體重和體脂率是否明顯升高，也就是說(shuō)必須有足夠多的脂肪沉積才可以，同時(shí)也要注意科學(xué)減肥，找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行具體指導(dǎo)，包括飲食、運(yùn)動(dòng)等。
2022-01-30 17:01
ask94436452w2
追問(wèn)
請(qǐng)問(wèn)減脂一天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間合適？
2022-01-30 17:03醫(yī)生回答：
至少需要30分鐘以上，必須保證足夠的運(yùn)動(dòng)量
2022-01-31 12:35
ask94436452w2
追問(wèn)
哦，請(qǐng)問(wèn)是劇烈運(yùn)動(dòng)更減脂一些還是中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)減脂效果更好一些？
2022-01-31 12:41醫(yī)生回答：
中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)更好一些
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