晚上吃完牛肉干半小時(shí)后運(yùn)動(dòng)好嗎？

女 | 15歲 2022-01-30 02:30:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：晚上沒(méi)吃太多飯，吃了一包五十五克的牛肉干，大概過(guò)了半個(gè)小時(shí)之后就開(kāi)始做燃脂運(yùn)動(dòng)了，大概消耗了一千多卡路里，因?yàn)榕Ｈ飧蔁崃勘容^高，請(qǐng)問(wèn)這樣好嗎？

想得到的幫助：晚上吃完牛肉干半小時(shí)后做燃脂運(yùn)動(dòng)好嗎？

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2022-01-30 02:35:09 我要投訴

正常情況下，晚上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都是飯后半小時(shí)到一小時(shí)之后才進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，否則對(duì)胃部產(chǎn)生影響，有可能會(huì)出現(xiàn)胃下垂等現(xiàn)象的，無(wú)論晚飯吃的什么，堅(jiān)持體育鍛煉都有助于減肥，有助于身體健康的。