早餐吃很多會不會長胖？

女 | 21歲 2022-01-29 22:02:28 1人回復來自

健康咨詢描述：我每天早上一個雞蛋，一碗銀耳紅棗湯，然后再加一個窩窩頭，幾口那種磨好的黑芝麻核桃粉，最后一碗雜糧粥，一杯豆?jié){，每次吃完都覺得很飽，可是最近在減肥，這樣吃會不會胖？:

想得到的幫助：請問這樣吃會不會熱量太高了？

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2022-01-29 22:05:58 我要投訴

三餐任何一頓餐飲，如果吃的過多，營養(yǎng)過于豐富，都是會使身體增胖的早餐，盡量吃的清淡一些，而且要注意一天之中營養(yǎng)物質合理均衡的攝入，適當?shù)倪\動，這樣就能夠達到健康了

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