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不吃藥減肥的有什么好方法

女 | 22歲 2022-01-29 22:02:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 我身高160，但是我的體重要達(dá)到130斤，一直很郁悶，好多同學(xué)都談戀愛(ài)了，但是我這么胖一點(diǎn)自信都沒(méi)有，很想減肥，但又不想吃藥，怕有副作用，不知道該怎么辦才好。

想得到怎樣的幫助：不吃藥減肥的方法是什么

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2022-01-29 22:04:40 我要投訴

      減肥可以通過(guò)合理適當(dāng)?shù)拇钆滹嬍常瑴p少卡路里的攝入，同時(shí)配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，這樣達(dá)到的減肥效果是最健康的，而且如果堅(jiān)持下去，是不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象的

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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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