健康咨詢描述: 當(dāng)自己一個(gè)人在家的時(shí)候經(jīng)常感覺家里不止自己一個(gè)人,感覺還有一個(gè)人或者是好多人。經(jīng)常從房間出來看到沙發(fā)上坐著一個(gè)人看著我似乎他坐在那邊很久了有的時(shí)候看電視突然看到一個(gè)人從電視那邊快速的走過去速度更像跑然后在我父母的房間消失了
還是要讓自己的生活盡量的充實(shí)起來,不要胡思亂想,然后白天適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,均衡營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入,提高自機(jī)體的抵抗力,晚上睡覺呢,也不要熬夜,不要看手機(jī),尤其是光線暗的時(shí)候,更不要看手機(jī),對(duì)眼睛不好。晚上九十點(diǎn)鐘睡覺,11:00進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)。
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