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每天睡不醒一天睡12小時

女 | 23歲 2022-01-29 18:54:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 經(jīng)常從晚上12點睡到第二天11點。醒來也乏力，總是覺得好疲憊。然后下午又會睡1個多小時。睡覺還喜歡做夢。

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宋彩霞
宋彩霞 錦州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性支氣管炎,阻塞性肺氣腫,支氣管炎,氣管炎,肺氣 幫助網(wǎng)友：6708
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2022-01-29 18:58:21 我要投訴

      晚上睡覺的時間盡量提前一些吧，比如說晚上9-10點鐘左右開始睡覺，晚上11點鐘之前進入深睡眠狀態(tài)會比較好一些的。晚上睡覺時不要關(guān)燈玩手機，保護好眼睛。早飯也盡量在早上10點鐘之前，建議規(guī)律作息，不熬夜，吃飯規(guī)律，適當(dāng)鍛煉身體。必要時進一步醫(yī)院就診，可以查查血常規(guī)，評估是否貧血等等。

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