減肥應(yīng)該吃點(diǎn)什么

女 | 18歲 2022-01-29 18:48:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我現(xiàn)在還是一個(gè)胖妹妹，我一直在減肥，家里給我買(mǎi)了跑步機(jī)，我現(xiàn)在每天都要用一段時(shí)間在跑步，但是這個(gè)效果好慢啊，我就想看看減肥應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢，吃點(diǎn)什么東西能減肥，我要為了我的漂亮裙子努力啊。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，減肥應(yīng)該吃點(diǎn)什么

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2022-01-29 18:51:40 我要投訴

首先決定減肥，除了加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，飲食上也要有所控制，健康飲食，吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，不要暴飲暴食，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，堅(jiān)持下去，才會(huì)看到好的效果。