我每天睡覺從晚上10：30開始睡，一直睡
男 | 19歲 2022-01-29 17:51:45
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來自東莞市
健康咨詢描述： 我每天睡覺從晚上10:30開始睡，一直睡到第二天中午直接吃午飯，可以嗎，會不會不健康呢
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2022-01-30 14:18:26
這個沒有出現(xiàn)不健康的情況，只要是你能夠保證每天睡眠10個小時以上，補充人體所需要的各類營養(yǎng)元素就不會產生，并且增強自身的抵抗力的同時，要加強身體的訓練，平時的話要少吃一些過于刺激性的食物，尤其是像辣椒油膩的食物。
2022-01-30 15:39:30 我要投訴
你每天晚上從10：30睡到第2天中午你的睡眠時間太長了是不可以的，是會影響健康的。因為你是成年人，這個年齡段睡七八個小時就可以了，要定上鬧鈴按時的起床，多培養(yǎng)些興趣愛好，有個規(guī)律的生活，多做些戶外活動。
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