自慰方面的問題，望權威性解答
男 | 18歲 2022-01-29 17:31:26
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 在七年級的時候開始自慰，開始較頻繁一周四到六次，有時甚至一天一次，三年后次數(shù)少些，一周一般三四次，一年后一般一周一次，到現(xiàn)在快五年了，我是不是有挽回的機會，身體能恢復成原來不自慰的情況嗎，往往是忍不住看不良視頻自慰，對戒除自慰有什么建議方法嗎？網(wǎng)上有說自慰影響身高，面貌，記憶力等真的有這么懸乎嗎？望回復醫(yī)生給出權威性的解釋，我深深懷著對醫(yī)生的敬意
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-29 17:35:23 我要投訴
戒除手淫第一步的就是要分散注意力，比如全身心的投入到工作中，搞一些有益身心的活動，尤其是戶外活動，讓自己的注意不要集中在手淫這方面而集中到另外一些事情上面去。第二步，也要認識到手淫的危害，手淫的危害是比較多的，長期手淫可能會出現(xiàn)性冷淡，包括早泄，出現(xiàn)性功能障礙，同時對心理也有影響，過度沉迷于此甚至會滋生犯罪的念頭。第三還要合理飲食，少吃或者不吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等等壯陽食物，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，養(yǎng)成好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，最后要加強鍛煉身體
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