青島提高性功能的方法

      你現(xiàn)在這種情況，首先要調(diào)整心態(tài)，與愛人多溝通，樹立信心，還可以自我練習(xí)，在要快射精的時候停止運(yùn)動，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，避免熬夜失眠憋尿久坐，，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜，牡蠣等來進(jìn)行食補(bǔ)。還可以吃復(fù)方玄駒膠囊調(diào)理，增強(qiáng)性能力。