有性功能障礙到底要怎樣調(diào)理??？

      隨著年齡的增長性能力會有所下降，目前你需要提高性能力，告訴你幾個小建議吧。首先要調(diào)整心態(tài)，樹立信心，因為百分之九十以上的性能力下降都是心理因素導(dǎo)致，還可以自我練習(xí)，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進(jìn)行食補(bǔ)。還可以吃復(fù)方玄駒膠囊調(diào)理，增強(qiáng)性能力。