指甲上有條紋，腳趾甲有橫條紋和白塊

男 | 19歲 2022-01-29 13:55:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：手指甲有豎條紋，絕大部分都很細(xì)，有個(gè)別指頭上有點(diǎn)明顯的凹坑，腳趾甲有橫條紋，右大拇指還好，左大拇指有橫條紋而且有白塊，想問大夫這是什么情況，該怎么處理，謝謝

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2022-01-29 13:57:22 我要投訴

手指甲上有豎紋就是表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦的狀態(tài)，也是缺乏維生素A的表現(xiàn)。堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會(huì)失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。多吃含維生素A的食物。