膝蓋半月板損傷要如何有效治療？

      這個要看半月板損傷的具體情況了。一般2度以上通常就需要手術(shù)治療。您這個年齡段，即便是沒有外傷因素，做膝關(guān)節(jié)磁共振檢查的話應(yīng)該也存在輕微損傷的，而且不僅是半月板的損傷，關(guān)節(jié)面，韌帶以及骨頭都應(yīng)該是存在輕微老化退變的，現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)這種情況只要不是2度以上損傷建議選擇保守治療然后加強(qiáng)日常生活中的膝關(guān)節(jié)保護(hù)。首先應(yīng)該注意休息，減少活動量，從而盡量減少反復(fù)過度摩擦；其次建議在膝關(guān)節(jié)周圍適當(dāng)熱敷，外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物來緩解癥狀；第三，在平時要注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)，注意保暖，避免受涼受風(fēng)，避免長時間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機(jī)、長跑等對膝關(guān)節(jié)有很大傷害的鍛煉活動，可以穿運(yùn)動鞋在塑膠跑道散步，適量跑步，游泳等。