壓抑想哭開心不起來長期失眠
女 | 14歲 2022-01-28 23:32:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 隨著年齡一點(diǎn)一點(diǎn)長大就更在意別人對(duì)自己的想法了有的時(shí)候父母不經(jīng)意的話就會(huì)讓我難過包括朋友但又不愿意對(duì)身邊的人傾訴個(gè)人認(rèn)為我說出來只是在傳播負(fù)能量因?yàn)閴阂志烷_始有失眠的癥狀一開始并沒有在意越到后面就會(huì)莫名難過以至于想哭有的時(shí)候頭會(huì)痛胸口也會(huì)悶想問問醫(yī)生這是什么情況
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-28 23:37:45 我要投訴
你好，針對(duì)這種情況，建議你先找一下問題的原因，也就是說從何時(shí)開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事情的影響而導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，堅(jiān)持適度的體育鍛煉?？梢远嘧鲆恍┳屪约焊械捷p松愉快的事情，多與人進(jìn)行溝通交流，不要過于自我壓抑。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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