睡覺多夢的原因有哪些？
男 | 45歲 2022-01-28 18:48:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 近段時(shí)間，晚上睡覺的質(zhì)量一點(diǎn)也不好，整晚整晚的做夢，第二天醒來就感覺頭腦暈乎乎的，像是干了一晚上的活一樣的累，這樣睡覺多夢的現(xiàn)象讓我很疲憊，一定要找到原因進(jìn)行改善。
想得到怎樣的幫助：睡覺多夢的原因有哪些？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-28 21:03:18 我要投訴
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢多數(shù)于休息睡眠不好，緊張焦慮，壓力過大，思慮過多等原因有關(guān)系的。所以你一定要注意養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免思慮過多，也不要過于的緊張焦慮。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砀纳频摹?
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