我就是吃飯不多，睡眠不好，白天沒有精神

      考慮可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的，建議平時(shí)飲食上多吃些蓮子、山藥等健脾胃的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡易消化，不宜吃生冷及油膩的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。多參加戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

      你好，白天沒精神，腰酸背痛，可能是因?yàn)樗卟缓糜泻艽蟮年P(guān)系，主要還是注意保持良好的睡眠的呀。平時(shí)注意多鍛煉身體的，盡量不要手淫是關(guān)鍵，嚴(yán)重的話可以考慮吃點(diǎn)中藥，可能會(huì)好一些的，。祝你健康

      指導(dǎo)意見：
      一定要注意休息，保證睡眠充足才可以的，平時(shí)注意鍛煉自己的身體，增加身體的抗病能力的在一身上注意吃清淡，易消化的東西不是有你肥厚辛辣的食物，會(huì)放松心情，釋放壓力
      以上是對“我就是吃飯不多，睡眠不好，白天沒有精神”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！