我30歲，還沒(méi)女友，每天基本有手淫

健康咨詢描述： 我30歲，還沒(méi)女友，每天基本有手淫，現(xiàn)在晨勃有時(shí)還是有的，可能勃起沒(méi)有原來(lái)那么堅(jiān)硬，原來(lái)幾年前我每天都在鍛煉身體，這兩三年由于忙生意了，所以沒(méi)有鍛煉了，請(qǐng)問(wèn)如果我現(xiàn)在每天堅(jiān)持鍛煉身體，俯臥撐，仰臥起坐，深蹲起，對(duì)性能力會(huì)有很大幫助的嗎？30歲鍛煉身身體對(duì)性能力的提升晚了嗎？還有作用嗎？

想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在30歲了，每天堅(jiān)持鍛煉身體，俯臥撐，仰臥起坐，深蹲起，對(duì)性能力會(huì)有很大幫助的嗎？