大學(xué)新生軍訓(xùn)，軍校里面的
男 | 17歲 2022-01-28 13:53:57
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來自未知
健康咨詢描述： 大學(xué)新生軍訓(xùn)，軍校里面的，腳抽筋怎么辦，又不能休息。
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2022-01-28 13:55:57 我要投訴
要立刻向抽筋的反方向進(jìn)行牽拉肌肉，有效地把痙攣的肌肉拉伸開，抽筋的情況能夠立馬緩解；并且牽拉的時(shí)間要稍微長(zhǎng)，一般3-5分鐘能夠有效地預(yù)防抽筋的再次出現(xiàn)。一定要注意保暖，不能受涼，因?yàn)槭軟鲋蠹∪鈺?huì)變得緊張，也容易誘發(fā)抽筋的出現(xiàn)。如果疼痛感比較明顯，可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利、布洛芬來減輕局部的炎癥，炎癥刺激減少之后抽筋的情況也能有效的預(yù)防。
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