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減肥少吃飯多吃菜對嗎？

女 | 20歲 2022-01-28 10:09:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 三餐如何吃，結合每天運動一小時能減肥嗎？飲食是少吃飯多吃炒青菜好些，還是吃一小碗飯每樣菜吃一點好些。

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潘凌云
潘凌云 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心律失常,冠心病,高血壓 幫助網(wǎng)友：19563
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2022-01-28 10:14:38 我要投訴

      您好！您說的這種情況，你的觀點是正確的，少食多動是減肥必備！早飯要吃好，中午要吃飽，晚飯要少吃。和運動，堅持肯定會瘦下來的！
      

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