練腹肌會(huì)不會(huì)影響發(fā)育和身高
男 | 15歲 2022-01-27 19:12:24
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 你好，請(qǐng)問(wèn)，15歲初中生過(guò)度訓(xùn)練練腹肌會(huì)不會(huì)影響發(fā)育和身高嗎？謝謝您
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2022-01-27 19:16:53 我要投訴
你好，你現(xiàn)在這個(gè)年齡正是青春期發(fā)育的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，但是不要強(qiáng)度訓(xùn)練，以免影響身體的發(fā)育，身高與遺傳和后天環(huán)境有關(guān)，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，，多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
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