到底怎么樣才能瘦身？
女 | 22歲 2022-01-27 11:16:24
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 160cm重130斤，穿衣服肚子特別明顯，20幾歲了還沒(méi)找到男朋友，讓人急死了最近在堅(jiān)持跑步鍛煉，快兩個(gè)月了，卻沒(méi)什么效果，看到那些身材苗條的女孩羨慕死了，好想瘦下來(lái)。
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能瘦下來(lái)呢？有快速瘦身的方法嗎？
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2022-01-27 11:19:42 我要投訴
建議你選擇健康的減肥方式進(jìn)行瘦身，不要相信一些宣傳效果很好療效很夸張的減肥產(chǎn)品。這些產(chǎn)品可能會(huì)引起一些身體副作用如嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)，以及肝腎功能損害等。建議平時(shí)應(yīng)注意飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇去健身房進(jìn)行適當(dāng)規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)飲食注意選擇熱卡較低食物，盡量減少進(jìn)食油膩及高熱卡食物。
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