如何正確瘦身擁有均勻的身材？
男 | 25歲 2022-01-27 11:16:19
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來自未知
健康咨詢描述： 我是一位男生，我個(gè)子不高大概一米七左右，可是我的體重卻肯讓我煩惱。我有80kg，因?yàn)楹芘?，所以至今連對(duì)象都沒有，很苦惱，但是我嘗試了很多的辦法都沒有用，健身，節(jié)食，喝減肥藥，只是讓我的胃變的更加的脆弱。
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能減掉身上的肥肉
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2022-01-27 11:19:12 我要投訴
建議你選擇健康的方式減肥，平時(shí)需注意飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，盡量主食少吃，避免零食及高熱量的食物。不要選擇過午不食這種不健康的習(xí)慣。最主要的還是要進(jìn)行規(guī)律的適度的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇每天做保健操和半小時(shí)左右的慢跑，可以去健身房做一些有氧運(yùn)動(dòng)。戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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