健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,我這幾個月一直在復(fù)習(xí)考研所以運(yùn)動量減小,一周前稱體重發(fā)現(xiàn)體重增加了2.5公斤,于是我就減少了攝入,但是這幾天來例假了,連續(xù)三天晚上和朋友出去吃了夜宵,但是也沒吃太多,今天稱體重發(fā)現(xiàn)又增加了1公斤,而且體脂稱顯示我內(nèi)臟脂肪都有點(diǎn)偏高了。我一直有健身的習(xí)慣生活方式也很健康,為什么會這樣呢,和例假有關(guān)系嗎?
根據(jù)你提出的問題,體重增加應(yīng)該與月經(jīng)期有一點(diǎn)關(guān)系,因?yàn)樵谠陆?jīng)期由于激素水平的升高,可以使體重略有增加,但是你的體重一事還要考慮到淤泥,運(yùn)動量少有關(guān)系,在復(fù)習(xí)考試的同時,每天抽出半個小時的時間來進(jìn)行運(yùn)動,這樣能夠控制體重,還能夠保持健康。
例假來潮期間,由于體內(nèi)激素水平變化,尤其是雌激素的變化,會導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留,進(jìn)而會導(dǎo)致體重增加。一般月經(jīng)干凈后會恢復(fù)正常,建議多注意飲食,飲食一定要清淡些,少油少鹽。
在月經(jīng)期間,可能是會有水鈉儲留的,另外一個體重增加可能跟喝水吃東西都有一定的關(guān)系,要控制飲食加運(yùn)動的貴在堅持,慢慢的體重可能會有平穩(wěn)的,也可以在月經(jīng)結(jié)束之后再稱體重的。
以上是對“月經(jīng)期體重增加內(nèi)臟脂肪偏高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
30歲女性最近一直在復(fù)習(xí)考研,所以很緊張,運(yùn)動量也減小了,但是這種情況有可能會引起內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)量減少的,如果你在近期生活也不太規(guī)律的話,這樣會引起體重增加的,而且有的人在經(jīng)期的時候相對有一些是水鈉儲留,是因?yàn)榧に刈兓鸬?,這種情況你可以觀察一下所以說誰拿出來的時候就會有體重增加
根據(jù)描述的情況月經(jīng)期間體重增高,考慮是與月經(jīng)有一定關(guān)系的。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間,體內(nèi)激素水平變化,水鈉潴留,所以會有體重的輕微增高,一般月經(jīng)期結(jié)束體重恢復(fù)。另外,與您吃夜宵也會有一定的關(guān)系。
根據(jù)你的這個癥狀,是因?yàn)橛性谠陆?jīng)的都是會有可能出現(xiàn),體重身高的,這個可能現(xiàn)在這個一般都是沒有問題的,這個都是因?yàn)閬碓陆?jīng)之前的這個激素的這個會有可能升高的,所以會有可能出現(xiàn)這種問題,但是差距不大的這個東西沒有大問題的,這個需要注意多鍛煉身體就可以了,一般月經(jīng)之后的這個都是可以恢復(fù)的
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