如何讓腹部脂肪自然燃燒？

男 | 0個(gè)月 2022-01-26 09:13:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：患者年齡:
患者男，23歲。此前身體狀況良好，此次病情:
1、肥胖癥
2、體重超標(biāo)180斤
3、腹部肉最多

曾經(jīng)的治療情況和效果：正治療，效果不大

想得到怎樣的幫助：如何讓腹部脂肪自然燃燒？

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2022-01-26 09:15:43 我要投訴

這種情況如果有多毛黑棘皮痤瘡等情況，需要排除皮質(zhì)醇增多癥，可以查一下皮質(zhì)醇和ACTH，如這兩項(xiàng)正常一般就是單純性肥胖，肥胖原因還是長期熱量攝入大于消耗造成的，所以減肥就是需要限制熱量攝入增加熱量消耗。要限制高脂高熱量食物，不吃油炸食品肥肉等，炒菜少放油不喝菜湯，不吃零食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進(jìn)食，每天四兩到半斤左右，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗。運(yùn)動(dòng)是燃燒脂肪的最好方式，但也必須控制熱量攝入。而且要均衡營養(yǎng)。一般每月減重2kg就行。