食物中的熱量和脂肪哪個(gè)容易肥胖？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-26 09:09:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：患者性別:
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問(wèn)題描述:請(qǐng)問(wèn)想減肥吃食物,是看它的熱量還是看脂肪含量,哪個(gè)最容易導(dǎo)致肥胖啊?熱量高脂肪低好還是熱量低脂肪高好?具體講解一下.

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2022-01-26 09:12:26 我要投訴

脂肪就是高熱量食物，肥胖是長(zhǎng)期高熱量飲食造成的脂肪堆積，肥胖者多會(huì)進(jìn)食較多高脂食物，所以從肥胖原理來(lái)說(shuō)限制總熱量才能減肥，過(guò)多進(jìn)食糧食脂肪蛋白質(zhì)都會(huì)造成肥胖，不過(guò)因?yàn)榈攘康氖澄镏緹嶂底罡撸韵拗聘咧澄飳?duì)限制總熱量來(lái)說(shuō)最重要。