雞胸是指胸骨向前明顯突出,而兩側(cè)肋骨向下向內(nèi)傾斜下陷,致使胸部變成象雞,鴿,鳥類胸骨一樣的形態(tài).一般輕度雞胸隨體格生長會逐漸消失,加強體格鍛煉,如擴胸運動,俯臥撐,抬頭等運動,一日兩到三次,可加速畸形的矯正.發(fā)育期加強胸大肌鍛煉,使其豐滿健壯,可以改善雞胸前突畸形的外觀,女孩子青春期后,乳腺的發(fā)育也在外觀上彌補了胸骨的畸形.
好,根據(jù)您所說的情況,建議你放松心態(tài),調(diào)整心情,不要有什么思想負擔,雞胸就是一種發(fā)育引起的胸部骨質(zhì)畸形,單純靠運動是不能緩解的,可以進行補鈣治療,也可以穿矯正衣服,必要時進行手術(shù)治療。
對于雞胸的話,如果是已經(jīng)形成的話,通過運動是沒有多大的作用的,如果是很嚴重的畸形,可能需要通過手術(shù)治療或者矯正支具佩服才能改善。
以上是對“什么運動改善雞胸”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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