自言自語就像和別人對話一樣，出去之前會告訴自己

健康咨詢描述： 自言自語就像和別人對話一樣，出去之前會告訴自己要做什么，每天都會為自己制定計(jì)劃，經(jīng)常告訴自己這件事不能這樣做，應(yīng)該怎樣，或者不要怎樣，做題時(shí)悄悄念題，然后悄悄給自己分析，好像老師在給自己講題，該怎么做。每次自言自語后都會說OK之類的晚上睡覺之前也不忘說一句睡覺吧
不過我發(fā)現(xiàn)在我自言自語時(shí)脾氣素質(zhì)學(xué)習(xí)都不錯(cuò)就是有點(diǎn)抑郁和強(qiáng)迫（總是檢查丟沒丟東西，這道題是不是寫的6，有沒有寫成8）
后來我不自言自語后，沒有以前穩(wěn)重變得莽撞素質(zhì)差了，學(xué)習(xí)差了而且想的比以前自言自語想的還多。
以前我得過病，在家休學(xué)就是自言自語陪伴我，我覺得很快樂，無喲無慮的
可是現(xiàn)在又想又不想，現(xiàn)在自言自語倒是沒有以前那么強(qiáng)迫和抑郁了，但是總感覺有點(diǎn)怪，請問到底自言自語，還是不？
最近好像覺得自言自語很累，而且鉗制思想，到底怎么辦？謝謝