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請問15歲女孩一周運動多少小時正好？

保密 | 0個月 2022-01-25 23:34:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 只是單純的運動不減肥不長個只為鍛煉身體,以前身體不好休學(xué)一年現(xiàn)在已好就想運動鍛煉增強身體素質(zhì)，雖在健身俱樂部里做些瑜伽等運動可是不知怎地腿腳總該受傷，還得針灸按摩請問15歲女孩一周運動多少小時正好？

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趙太啟
趙太啟 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 心腦血管病，對腦梗死，心肌梗死，眩暈，頭痛，癡呆， 幫助網(wǎng)友：48377稱贊：2
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2022-01-25 23:36:40 我要投訴

      你好，根據(jù)你說的這個情況，建議平時要適當(dāng)參加的功能鍛煉，提高機體免疫力，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和鈣質(zhì)，有利于身體生長，希望我的建議對你有所幫助，祝你早日康復(fù)

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