15歲男生正常身高是多少？。

男 | 15歲 2022-01-25 21:08:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 15歲男生正常身高，我今年15歲 1米六想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生我這身高算正常嗎？還有我抽煙吃飯不按時(shí)或者直接肚子不餓就不吃了有時(shí)還經(jīng)常熬夜會(huì)不會(huì)影響我的身高問(wèn)題，我怕我經(jīng)常抽煙吃飯不按時(shí) 還熬夜會(huì)長(zhǎng)不高了，我剛發(fā)育時(shí)還長(zhǎng)的挺好，現(xiàn)在好像都不見(jiàn)怎么長(zhǎng)了

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)

想得到怎樣的幫助：想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生我這身高算正常嗎？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

朱成浩淮北市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復(fù)。肉毒幫助網(wǎng)友：63384稱贊：8

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2022-01-25 21:11:30 我要投訴

你好，十五歲身高160cm是正常的，做到以下幾點(diǎn)有利于長(zhǎng)高：保持充足的睡眠，睡眠狀態(tài)生長(zhǎng)激素分泌旺盛,每天23點(diǎn)前睡覺(jué)，因?yàn)樘烊坏纳L(zhǎng)激素是在夜里睡眠時(shí)分泌的，也就是夜里睡覺(jué)時(shí)才長(zhǎng)身體。補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì)，每天一杯高鈣牛奶、一個(gè)雞蛋、適量豆制品、同時(shí)經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長(zhǎng)。多曬太陽(yáng)，身體會(huì)自行合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。不要喝碳酸飲料，它會(huì)造成鈣和其他骨礦物質(zhì)的流失，影響骨骼發(fā)育。同時(shí)，不要抽煙，盡量不喝濃茶和咖啡，不要吃過(guò)咸食物。不然，也會(huì)影響骨骼發(fā)育。注意多休息，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度勞累和熬夜，就可以長(zhǎng)得高一些了,少玩電腦手機(jī)有輻射傷害身體，讓人抵抗力降低易生病也影響長(zhǎng)高。