能吃減肥藥嗎？對(duì)身體有傷害嗎
女 | 23歲 2022-01-25 20:57:53
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2022-01-25 21:02:19 我要投訴
你好，看了你的描述。不建議吃減肥藥，對(duì)身體或多或少會(huì)有副作用。想要有效健康減肥的話，建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，并控制飲食?？梢远嘧雎?，快步走等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，平時(shí)低鹽低脂低糖飲食，不要吃零食，不要喝碳酸飲料，奶茶等。每餐吃七成飽，控制每天總熱量的攝入。這樣雙管齊下的話，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有效健康減肥。
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