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慢跑能夠瘦身嗎？

男 | 26歲 2022-01-25 20:41:18 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我老婆自從生完孩子以后變得很胖了，考慮到還得給孩子喂奶，所以在飯量上也不能少吃了，想去健身房鍛煉更是行不通的，聽說慢跑能夠有效的瘦身所以我想給她買臺跑步機，我想了解一下慢跑能瘦身嗎？

想得到怎樣的幫助：慢跑能瘦身嗎？

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朱成浩
朱成浩 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長雙眼皮，眼袋，隆鼻，隆胸，疤痕畸形的修復。肉毒 幫助網(wǎng)友：63384稱贊：8
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2022-01-25 20:45:51 我要投訴

      你好，看了你的描述，慢跑是有氧運動，慢跑是可以瘦身的。但是每次慢跑至少需要40分鐘。才能有效的消耗脂肪。長期堅持可以健康減肥。

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