你好，請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)是抗藥性體質(zhì)了，一直以來(lái)斷

女 | 41歲 2022-01-25 20:37:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：你好，請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)是抗藥性體質(zhì)了，一直以來(lái)斷斷斷續(xù)續(xù)的服用用減肥藥，現(xiàn)已經(jīng)是抗藥性了，吃什么減肥品都沒(méi)用，一點(diǎn)都減不下來(lái)，請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在是否服用任何的減肥品都對(duì)我不管用了？？？平時(shí)也偶爾運(yùn)動(dòng)，也很少吃肉，但也不便秘，吃水水果多點(diǎn)，

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有治療過(guò)

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)幫忙指點(diǎn)現(xiàn)在要怎么樣才能減下來(lái)

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2022-01-25 20:39:51 我要投訴

你好，看了你的描述，使用了許多減肥藥都沒(méi)有把體重減下來(lái)。建議不要再使用減肥產(chǎn)品。對(duì)身體還是有副作用的。健康減肥可以通過(guò)控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。低鹽低脂，低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣。每餐吃七成飽。低碳水化合物攝入總量，保持大便通暢。多做慢跑，游泳，快步走等有氧運(yùn)動(dòng)。每次至少四十分鐘可以燃燒脂肪。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效健康減肥。

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