哪個(gè)減肥藥好使

男 | 26歲 2022-01-25 20:23:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我真的很胖，看到我自己這個(gè)樣子，我都覺(jué)得怪怪的，別說(shuō)跟朋友出去了，有時(shí)候他們跟老婆一起出去的時(shí)候，我都不把我自己的老婆帶著，因?yàn)槲遗值脑颍霚p肥，不知道那種減肥藥好使。

想得到怎樣的幫助：吃什么減肥藥對(duì)自己身體好呢，也比較好使呢?

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2022-01-25 20:25:47 我要投訴

你好，26歲男性身體比較胖的話，不建議通過(guò)減肥藥減肥。減肥藥對(duì)身體或多或少都有副作用，而且停藥后容易反彈。想要健康減肥的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃一些新鮮水果蔬菜，每餐吃七成飽，控制每天碳水化合物攝入的總量。多做慢跑，快步走騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘可以燃燒脂肪，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效健康減肥。