怎樣減肥最快最快

男 | 27歲 2022-01-25 20:20:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我馬上要結(jié)婚了，我女朋友給我的要求就是叫我減肥，不然就不和我結(jié)婚啊，我確實有點胖，我現(xiàn)在177的身高，體重是160斤，我自己都感覺自己胖的可以，我想減肥，用最快的辦法，不知道怎么樣減肥能最快??？

想得到怎樣的幫助：怎么減肥最快?。?/p>

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2022-01-25 20:23:34 我要投訴

你好，看了你的描述。想要科學減肥的話，建議控制飲食，多做運動。建議低鹽低脂，低糖飲食。早吃好，中午吃飽，晚上吃少。多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，多做有氧運動如慢跑，游泳，快步走等，每次至少40分鐘，可以燃燒脂肪，每天堅持的話可以快速健康減肥。

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