16歲了身高只有1米65怎么辦

      你好，長個子一般停止生長的年齡是21-24歲，目前還是能夠繼續(xù)長高的，建議：保持充足的睡眠，睡眠狀態(tài)生長激素分泌旺盛,每天23點前睡覺，因為天然的生長激素是在夜里睡眠時分泌的，也就是夜里睡覺時才長身體。補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì)，每天一杯高鈣牛奶、一個雞蛋、適量豆制品、同時經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。每天運(yùn)動半小時，經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長。多曬太陽，身體會自行合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。不要喝碳酸飲料，它會造成鈣和其他骨礦物質(zhì)的流失，影響骨骼發(fā)育。同時，不要抽煙，盡量不喝濃茶和咖啡，不要吃過咸食物。不然，也會影響骨骼發(fā)育。注意多休息，勞逸結(jié)合，不要過度勞累和熬夜，就可以長得高一些了,少玩電腦手機(jī)有輻射傷害身體，讓人抵抗力降低易生病也影響長高。