心理精神出現(xiàn)問(wèn)題不知道是怎么了

      根據(jù)您所描述的情況，您的這種情況考慮是出現(xiàn)了抑郁癥的情況，建議您可以到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，平時(shí)保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，不要過(guò)度的焦慮和擔(dān)心，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球的運(yùn)動(dòng)。多和親朋好友溝通交流。

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到您目前的焦慮，煩躁，壓抑，痛苦，您目前這種狀況主要是不能很好的管理您的情緒，當(dāng)有情緒的時(shí)候，只能通過(guò)傷害自己來(lái)釋放，這樣的話，對(duì)您是一種傷害，而且也不能很好的將情緒釋放出去
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，也可以寫日記的方式寫出來(lái)，必要的時(shí)候可以學(xué)習(xí)冥想，放松更技巧來(lái)讓自己更好的舒緩情緒，平時(shí)也可以尋求心理咨詢師的幫助，如果您有消極想死的想法的話，說(shuō)明出現(xiàn)了抑郁的情緒，就需要去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療了