想想說(shuō)再見(jiàn)，但是怕爸爸媽媽擔(dān)心

      你所描述的情況，不排除你是重度抑郁，你有悲觀厭世的念頭，建議你盡快到醫(yī)院精神科就診，接受心理測(cè)評(píng)常規(guī)檢查，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下采取針對(duì)性的治療措施，并給予必要的心理疏導(dǎo)

      重度抑郁癥需要藥物治療和心理疏導(dǎo)。建議你在醫(yī)生的醫(yī)囑下用藥。平時(shí)要經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激性的食物。

      你目前這種情況是因?yàn)槟銊傔M(jìn)入青春期，可能突然意識(shí)到自己長(zhǎng)大了，有些事情不像以前那樣可以隨便的說(shuō)，所以就會(huì)把一些事情放在心里，建議你還是多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)與自己的家人溝通交流，在學(xué)校里盡量的鼓勵(lì)自己與周?chē)耐瑢W(xué)很好的相處，學(xué)會(huì)換位思考，你愿意與別人交朋友的話(huà)，別人是會(huì)接納你的，學(xué)會(huì)順其自然，你最好能去專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，會(huì)有幫助。
      以上是對(duì)“想想說(shuō)再見(jiàn)，但是怕爸爸媽媽擔(dān)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！