健康咨詢描述: 我最近發(fā)現(xiàn)大腦思維混亂,邏輯思維能力幾乎沒有,一思考就頭疼,年齡29,男,體檢正常。一直從事自動(dòng)化系統(tǒng)開發(fā),經(jīng)常設(shè)計(jì)復(fù)雜系統(tǒng),以前沒有這種現(xiàn)象,最近幾個(gè)月發(fā)現(xiàn)的。休息了一段時(shí)間后,還是這樣,思維混亂,記憶力也下降嚴(yán)重。
想得到的幫助: 希望醫(yī)生幫我看看,這是什么問題?
你好,結(jié)合你的描述,處于亞健康狀態(tài),建議調(diào)理包括:1.均衡飲食:合理飲食,均衡營(yíng)養(yǎng),避免過饑過飽;2.規(guī)律生活:作息要有規(guī)律,避免過度疲勞,保證充足的睡眠;3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如打球、散步、爬山等;4.心神放松:培養(yǎng)愛好,放松心情,釋放壓力;5.多與同齡人交往。
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