近視眼患者如何讓眼睛變好些？

男 | 22歲 2022-01-25 13:59:19 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的眼睛才300來(lái)度，平時(shí)我基本上不戴眼鏡，但是一到上課時(shí)間，要是不戴眼鏡就會(huì)看不見(jiàn)老師講的東西，所以還是要戴的，不過(guò)我感覺(jué)我不喜歡戴眼鏡，因?yàn)榇髦坨R會(huì)讓我感到頭痛，我想知道我平時(shí)怎么去做，能讓眼睛好好恢復(fù)。

想得到怎樣的幫助：近視眼患者如何讓眼睛變好些？該怎么做才好？

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2022-01-25 14:03:14 我要投訴

你好，結(jié)合你的描述，1.宜多食用動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等食物，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。2.宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可明目。3.宜食藍(lán)莓。具有活化視網(wǎng)膜的功效，可以強(qiáng)化視力，減輕眼球疲勞。4.宜多食魚(yú)。吃魚(yú)可以防止由于年齡引起的黃斑惡化。5.多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和木耳等富含鉻的食物。6.避免過(guò)多攝入辛辣刺激、甜膩的食物。[日常護(hù)理]1.注意用眼衛(wèi)生，糾正不良的用眼習(xí)慣。2.用眼光線適當(dāng)；再次加強(qiáng)戶外活動(dòng)，向遠(yuǎn)處眺望。3.定期檢查視力，解除眼部疲勞。