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經(jīng)常上夜班
保密 | 0個月 2022-01-25 13:32:36
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常夜班，皮膚干燥，眼睛干澀，
化驗、檢查結(jié)果： 無
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：在飲食上應(yīng)怎么注意？是不是需要用藥？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-25 13:35:24 我要投訴
你好，結(jié)合你的描述，多食新鮮蔬菜和水果，多食滋陰補(bǔ)腎的食品，如百合、蓮子、山藥、銀耳、藕、枸杞、淡菜、甲魚、豬腎、大豆、核桃、板栗、腰果、花生、松子仁、開心果、榛子、瓜子等。堅果類的食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，鈣、磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)和微量元素，以及豐富的維生素Ｂ族，有強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎益腦之功。
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