健康咨詢描述: 我四年前左乳癌前病變切除,化療兩次。前年背部切除一脂肪瘤。今年發(fā)現(xiàn)卵巢雙側(cè)腫物,一側(cè)良性一側(cè)惡性,行全切術(shù),化療已兩次。目前服三苯氧氨?褂昧櫓ユ咦臃郟?胛手幸└迷趺吹骼恚?我的主要癥狀是精力不易集中,盜汗自汗,胸悶,抑郁,自信心嚴(yán)重不足,心悸,心煩,請問我應(yīng)該怎么繼續(xù)治療?
想得到怎樣的幫助:我這種情況不能用雌激素,應(yīng)該怎么平衡內(nèi)分泌啊?我是否該長期服用鈣片防止骨質(zhì)疏松啊,我36歲了,種種更年期癥狀提前來到,痛苦不堪,象我這種情況,是適應(yīng)還是能夠緩解這些癥狀?
你好,結(jié)合你的描述,包括:1.均衡飲食:合理飲食,均衡營養(yǎng),避免過饑過飽;2.規(guī)律生活:作息要有規(guī)律,避免過度疲勞,保證充足的睡眠;3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如打球、散步、爬山等;4.心神放松:培養(yǎng)愛好,放松心情,釋放壓力;5.多與同齡人交往。?
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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